Você já sentiu que tem muitos planos na cabeça, mas acaba se perdendo na correria do dia a dia? Tirar os sonhos do campo das ideias e trazê-los para o mundo visual é uma estratégia poderosa. É aqui que entra a pergunta: como fazer um vision board ou quadro de visualização?
Essa é uma ferramenta que mistura criatividade, autoconhecimento e foco nas suas metas e sonhos. Então, se você quer transformar suas intenções em realidade, o blog TokEmCasa preparou um guia completo para você montar o seu.
Afinal, vision board o que é e como funciona?
Muita gente pesquisa sobre vision board o que é e como ele funciona. A resposta é simples: trata-se de um painel visual composto por uma colagem de fotos, frases, palavras e imagens que representam seus desejos e objetivos.
A ideia baseia-se no conceito de visualização criativa. Ao olhar todos os dias para imagens que representam onde você quer chegar, você treina o seu cérebro para manter o foco nessas metas. Isso vai influenciar nas suas decisões diárias e manter a motivação em alta. Não é mágica, é foco intencional.
Vision board físico ou digital: veja dicas para escolher o seu
Então, como fazer um vision board? Não existe regra, o melhor formato é aquele que funciona para a sua rotina e que vai te ajudar a visualizar melhor todas as suas metas do ano.
- Vision board físico: é ideal para quem gosta de trabalhos manuais e de ter algo tátil. Você pode usar cartolinas, quadros de cortiça ou um memory board de metal gradeado, que permite trocar as fotos facilmente com mini-pregadores. Ele também se torna parte da decoração do seu home office ou quarto.
- Vision board digital: prático e portátil. Você pode usar aplicativos como Pinterest ou Canva para montar a colagem e defini-la como papel de parede do celular ou do computador. Assim, é possível visualizar as suas metas toda vez que desbloqueia a tela.
Como montar um vision board: confira o passo a passo
Agora que você escolheu já conhece os formatos, é hora de entender como montar um vision board, que exige um momento de reflexão e calma. Reserve uma tarde para você, coloque suas músicas preferidas e siga estas etapas:
1. Defina seus objetivos com clareza
Antes de buscar imagens, você precisa saber o que quer. Para isso, liste suas prioridades. Em vez de algo vago como “ser feliz”, pense em situações concretas: fazer uma viagem para a Itália, ler 10 livros no ano ou decorar a sala de estar. Essas serão suas metas de ano novo ou de vida.
2. Busque inspirações e imagens
Agora começa a parte divertida: a curadoria. Procure por imagens para vision board que despertam emoção em você. Podem ser recortes de revistas antigas, fotos impressas da internet ou cartões postais.
Além disso, uma dica importante é não usar apenas fotos literais no seu memory board . Use texturas, cores que te trazem paz e frases motivacionais (mantras) que façam sentido para o seu momento e para as suas metas.
3. Organize por áreas da vida
Para que o quadro não vire uma bagunça visual, tente agrupar as imagens por setores. Por isso, veja algumas sugestões do que incluir:
- Saúde e bem-estar: imagens de alimentos saudáveis, alguém praticando o esporte que você quer começar (yoga, corrida, tênis), ou uma foto que represente uma boa noite de sono;
- Carreira e finanças: o logo da empresa dos sonhos, uma mesa de trabalho organizada, um gráfico de crescimento ou a imagem de algo que você quer comprar com suas economias;
- Pessoal e relacionamentos: fotos de lugares que deseja viajar, momentos de lazer com a família, ou imagens que representem o amor e a amizade que você deseja cultivar;
- Casa e decoração: essa parte é essencial! Coloque a foto daquele sofá dos seus sonhos, a paleta de cores que quer pintar a parede ou inspirações de uma casa organizada e acolhedora.
4. Monte a composição
Agora é a parte em que você consegue visualizar tudo no seu memory board! Então, disponha as imagens sobre a superfície e brinque com a sobreposição. Coloque a meta mais importante no centro. O visual deve ser esteticamente agradável, pois você olhará para ele todos os dias.
Dicas extras para te ajudar a tirar os sonhos do papel
- Posicionamento é tudo: de nada adianta fazer um vision board lindo e escondê-lo dentro do armário. Coloque-o em um lugar visível: na parede em frente à escrivaninha, na porta da geladeira ou no espelho do banheiro;
- Sinta a emoção: ao olhar para o quadro, tente sentir a emoção de já ter realizado aquilo. A conexão emocional é o que impulsiona a ação;
- Atualize sempre: seus sonhos mudam, e seu quadro também deve mudar. Conquistou uma meta? Celebre e substitua a imagem por um novo objetivo.
Continue se inspirando no TokEmCasa
Criar o Vision Board é apenas o começo para visualizar e realizar as suas metas. Para transformar a casa dos seus sonhos em realidade e organizar sua vida para alcançar essas metas, continue navegando no blog TokEmCasa. Encontre outras dicas de decoração de quarto, organização e inspirações esperando por você!
Foto divulgação Tok&Stok. Os produtos aqui expostos estão sujeitos a disponibilidade de estoque no portfólio atual.
