Você sabe o que é aromaterapia? Essa é uma técnica que proporciona diversos benefícios para quem a pratica. Ela pode promover relaxamento, sono mais tranquilo, alívio da ansiedade e mais energia.
A aromaterapia proporciona diversos benefícios, além de deixar a casa mais cheirosa e relaxante. Então, se você quer aplicá-la na sua casa e aproveitar ao máximo essas vantagens, continue lendo o post que o blog TokEmCasa preparou para você.
Aromaterapia: saiba o que é e como funciona
Essa é uma prática terapêutica que utiliza aromas e óleos essenciais para promover bem-estar físico e emocional. O princípio básico da aromaterapia é a utilização de compostos naturais extraídos de plantas para estimular o olfato, influenciando o corpo e a mente.
Além disso, essa técnica tem raízes em diferentes culturas ao redor do mundo, como egípcia, grega e romana, onde as plantas eram usadas para fins medicinais e religiosos. Atualmente, a aromaterapia é amplamente utilizada em tratamentos de relaxamento e alívio do estresse.
Afinal, quais são os benefícios da aromaterapia em cada ambiente?
Além de deixar os ambientes mais perfumados, existem diversos benefícios da aromaterapia que vão além do bem-estar imediato. Então, veja os principais em cada ambiente da casa:
Tenha mais tranquilidade no quarto
Voltado para descanso e para recarregar as energias, o quarto é um ambiente bastante adequado para a aromaterapia. Algumas essências e aromas ajudam a levar diferentes sensações para esse espaço, como a lavanda que atua como calmante.
Entre os óleos essenciais para aromaterapia, o de gerânio é um grande colaborador no tratamento do estresse, insônia e ansiedade, perfeito para usar no quarto. Ele também tem propriedades antioxidantes, bactericidas, anti-inflamatórias, antissépticas e adstringentes.
Autocuidado no lavabo
O lavabo ou banheiro podem fazer o papel de SPA na sua rotina de autocuidado. As essências de limão tem poder antisséptico e bactericida, além de deixar um aroma suave e muito agradável no ar.
Além disso, o óleo essencial de pimenta rosa é mais uma opção para usar nesse ambiente, já que auxilia na limpeza de pele, no tratamento de acne e, durante o banho, proporciona mais relaxamento.
Sala de estar e relaxar
Na sala de estar, a aromaterapia pode ter diferentes funções. Desde o estímulo à concentração e memória, como é o caso do alecrim, até promover bem-estar e sensação de alegria, como o aroma de tangerina – um ótimo revitalizante e refrescante. Além dos aromatizadores e difusores, preencha o espaço com almofadas e tapetes de toque macio para criar momentos de meditação.
Estimule o apetite na cozinha com aromaterapia
Além dos aromas dos próprios alimentos, é possível aumentar mais a vontade de saborear a comida enquanto alivia tensões. O cheiro doce da pêra e da laranja são capazes de estimular o apetite e relaxar a mente. Enquanto isso, as essências cítricas atuam como desodorizantes, tirando o cheiro de gordura do ambiente.
Dica bônus: veja como montar um espaço de meditação
Meditar é um outro tipo de autocuidado que pode ser potencializado pela aromaterapia. Além de manter sua casa sempre perfumada, a técnica aplicada com os aromas certos ajuda a aumentar a concentração, a dissipar a ansiedade e a deixar a mente mais calma. Tudo em sintonia com esse momento.
Por isso, a meditação pede um ambiente especial para praticá-la. Além do aroma, a iluminação é importante, com luzes indiretas ou de baixa intensidade, como velas ou abajures. Por fim, as plantas ornamentais podem ser uma opção para complementar o ambiente.
Óleos essenciais, aromatizadores, difusor aromaterapia, sabonetes líquidos, águas perfumadas, incensos e velas são alguns dos acessórios usados para aplicação da técnica de aromaterapia. Ao mesmo tempo, você pode oferecer esses benefícios como presente para quem ama em diferentes ocasiões com as opções da Tok&Stok.
Produtos que ajudam na aromaterapia em seu lar
Lavanda, gerânio, pêra e pimenta rosa, além de cítricos como tangerina e limão são apenas algumas fragrâncias disponíveis para impactar seus ambientes por meio do olfato e sensações para o corpo. Seja para si próprio ou para presentear, os acessórios para o uso da aromaterapia são bem-vindos para todos.
Então, para saber como fazer aromaterapia na sua casa e aproveitar ao máximo os benefícios, há uma variedade de produtos disponíveis que facilitam a prática e tornam o ambiente mais agradável. Confira:
- Óleos essenciais: são a base da aromaterapia. Extraídos de plantas, possuem propriedades terapêuticas específicas. Cada um tem uma função única, seja para relaxar, energizar, tratar problemas respiratórios ou aliviar dores;
- Aromatizadores de ambiente: perfeitos para espalhar o aroma de forma rápida e uniforme. Além de perfumar, eles purificam o ar, deixando o ambiente mais fresco;
- Difusores elétricos: são aparelhos que dispersam os óleos essenciais no ambiente, liberando o aroma de forma contínua. Eles são práticos e mantém o ar perfumado por mais tempo;
- Velas aromáticas: elas são excelentes para liberar óleos essenciais de forma gradual, promovendo relaxamento e conforto. Algumas opções combinam diferentes aromas e podem ser usadas em vários ambientes;
- Sabonetes líquidos: além de manter o corpo perfumado, são excelentes para integrar a aromaterapia no dia a dia, especialmente durante o banho, um momento de relaxamento pessoal;
- Incensos: muito usados em práticas de meditação, eles liberam aromas no ambiente, criando uma atmosfera tranquila e confortável.
Como usar os produtos de aromaterapia em casa
- Quarto: para criar uma atmosfera de relaxamento, difusores de óleos essenciais com aromas de lavanda ou gerânio são ideais para ajudar a ter uma boa noite de sono;
- Banheiro e lavabo: com sabonetes líquidos e velas aromáticas de óleos essenciais de limão ou pimenta rosa, você pode ter uma experiência de SPA proporcionando um momento de autocuidado e relaxamento;
- Sala de estar: os difusores com aromas cítricos ou alecrim criam um ambiente relaxante ou estimulante;
- Cozinha: para neutralizar odores de alimentos, difusores de aromas cítricos, como laranja ou limão, são excelentes para manter o ambiente agradável.
Aproveite outras dicas para deixar sua casa perfumada
A aromaterapia, além de perfumar, traz equilíbrio e harmonia para os ambientes e para o seu dia a dia. Ao incorporar essa prática em sua casa, você cria espaços que convidam ao bem-estar e à tranquilidade. Explore as opções de produtos na Tok&Stok e transforme sua casa com a magia da aromaterapia.
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