Com o passar dos anos, o home office tem se tornado um dos lugares mais frequentados da casa. Seja em um canto adaptado na sala de estar ou em um espaço dedicado exclusivamente ao trabalho, o home office requer atenção especial para garantir conforto, produtividade e bem-estar durante as horas de trabalho.
Neste guia, vamos te mostrar como trabalhar em casa com um ambiente de trabalho funcional, ergonômico e, é claro, com toda a personalidade do seu lar. Vamos lá?
7 dicas para trabalhar em casa com produtividade
1- Mobiliário ergonômico em primeiro lugar
O bom ambiente de home office deve ser composto por móveis desenhados exclusivamente para isso. Assim, você conclui as tarefas sem dores, desconfortos ou problemas posturais de um jeito muito mais produtivo.
Quando for comprar os novos móveis para para o home office, comece pela cadeira. A cadeira do home office deve oferecer o suporte adequado para a coluna com ajustes para a altura, inclinação e apoio lombar. Ao experimentar a sua nova cadeira de escritório, certifique-se de suas formas e contornos se ajustam às curvas do corpo.
Depois de escolher a cadeira, vá em busca da bancada ou mesa. O ideal é que você experimente-a junto com a cadeira, para um resultado mais assertivo. A mesa deve estar à altura correta para os seus braços, permitindo que você mantenha os cotovelos em um ângulo de 90 graus enquanto digita.
2- Iluminação é tudo!
A luz natural ajuda a economizar energia e tem inúmeros benefícios para o bem-estar e a produtividade. Se for possível, posicione a mesa de trabalho perto de uma janela e aproveite ao máximo a luz do dia. Além de proporcionar uma iluminação suave e uniforme, este tipo de luz ajuda a regular o relógio biológico, aumenta a concentração e reduz o cansaço.
Se você não tem acesso à luz natural suficiente no ambiente de trabalho em casa, invista em uma boa iluminação artificial que não cause cansaço visual, optando por lâmpadas de LED de temperatura de cor neutra. Geralmente, a luz branca é a mais indicada para este caso. As lâmpadas 3.000k (branco quente), 4.000k (branco neutro) e até 6.000k (branco frio) cumprem bem esta função.
Outra boa aplicação da iluminação artificial é nas luminárias de mesa. Ao usar uma luminária de mesa na área do escritório, você pode ter mais foco em determinadas tarefas ou até mesmo relaxar ao cumprir as últimas obrigações do dia.
3- Deixe o ar entrar
Trabalhar em um ambiente ventilado é fundamental para manter a mente alerta e o corpo saudável. Para isso, certifique-se de que seu espaço de trabalho tenha uma boa circulação de ar, abrindo as janelas regularmente e permitindo a entrada de ar fresco.
Outra boa maneira de melhorar a atmosfera é investir em plantas como a Espada de São Jorge e a Hera. Além de lindas, essas folhagens auxiliam na purificação, removendo as toxinas e melhorando a qualidade do ar interno.
4- Organização com tudo à mão
Um espaço de trabalho organizado é essencial para manter o foco e a eficiência.
Utilize organizadores de mesa, caixas ou prateleiras e mantenha os itens essenciais sempre à mão, livrando-se de qualquer coisa que ocupe espaço desnecessário.
No fim do expediente, procure organizar a mesa e arquivar os documentos em armários e gaveteiros de escritório. Isso vai ajudar muito a começar o próximo dia com uma mentalidade clara e focada.
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5- Decore!
Seu espaço de trabalho em casa deve ser um reflexo da sua personalidade e estilo. Por isso, construa uma paleta de cores a ser seguida e adicione toques de decoração inspiradores, que criam uma atmosfera acolhedora e motivadora. Inclua fotos de família, obras de arte, plantas, objetos decorativos e tudo o que pode dar mais alegria ao seu espaço.
Não se esqueça que a decoração não só adiciona beleza visual ao ambiente, como também afeta positivamente seu humor e sua criatividade.
6- Evite distrações
Como trabalhar em casa pode ser desafiador, procure ao máximo evitar as distrações.
Estabeleça limites claros com as pessoas que dividem a casa com você, comunicando os horários de trabalho e solicitando privacidade nestes períodos. Além disso, evite tentações como redes sociais, televisão ou tarefas domésticas durante o expediente. Se conseguir, posicione uma barreira visual como um biombo ou plantas entre o home office e a sala de tv.
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7- Faça pausas regulares
Não se esqueça de fazer pausas regulares ao longo do dia para descansar os olhos, alongar o corpo e recarregar as energias.
O cansaço mental e físico pode se acumular rapidamente durante longos períodos de trabalho, impactando negativamente na sua produtividade e bem-estar. Utilize timers, alarmes ou lembretes para programar suas pausas curtas e relaxe por alguns minutos.
Ao implementar essas dicas no seu trabalho em casa, você estará criando um ambiente propício para o sucesso e a realização das tarefas diárias. Lembre-se de que o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é fundamental para a sua saúde e felicidade. Reserve tempo para relaxar, desfrutar do conforto de casa e se reconectar com o que é importante para você.
Trabalhar de casa pode ser uma experiência gratificante quando feito da maneira certa, então aproveite ao máximo esse privilégio e transforme o seu espaço de trabalho em um verdadeiro santuário de produtividade e criatividade.
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